Menstruação e Viagem!
Seria ótimo que a menstruação desse tempo e não aparecesse durante nossa viagem, mas como isso não é possível, ela pode ser um grande incomodo, afinal ninguém gosta de ter cólicas, dores no corpo ou sangrar demais.
Há uma série de coisas com que se preocupar e abaixo vou tentar falar um pouco sobre alguns assuntos que acho pertinente para viajarmos o mais confortável possível nesses períodos.
Prepare-se para a sua menstruação antes das férias
O planejamento sem dúvida pode tornar esse período um pouco mais suportável, por isso acho essencial, escolher qual produto menstrual vou levar comigo, considerando as atividades que eu farei no local e os quão acessíveis serão os banheiros.
Eu faço uso das pílulas anticoncepcionais, portanto sei o dia que vem a menstruação e o dia que ela vai embora. O período mais longo viajando foi de 45 dias, portanto nesse período eu menstruei 1 vez durante a viagem.
Caso você não seja regulada dessa forma, o ideal é fazer o uso de alguns aplicativos para tentar monitorar o seu período menstrual. Dentre os mais conhecidos existe o Clue, o Calendário do Período, o Meu Calendário, entre outros.
Sabendo exatamente os dias que você estará menstruada durante a viagem, você saberá em qual cidade estará e quais atividades que fará no seu roteiro para poder tomar a sua decisão.
Como interromper a menstruação durante a viagem?
Muitas mulheres optam pelo uso do DIU implantado no útero ou emendar duas pílulas (terminar uma e já iniciar a outra) para interromper a menstruação e pode dar certo. Mas, lembre-se que se optar por emendar uma pílula na outra leve sempre a quantidade com você, pois nem sempre nos países que você vai, encontrará o mesmo anticoncepcional que você utiliza.
O ideal, sem dúvida é tentar conversar com o seu médico para saber se há um medicamento ou outra coisa que possa ajudar a adiantar ou atrasar a sua menstruação.
Eu já considerei pular a menstruação emendando uma pílula anticoncepcional na outra, porém para mim não funcionou. Mesmo tendo acompanhamento da minha ginecologista não houve nada que eu pudesse fazer no caso, somente reduzir o meu fluxo menstrual durante as viagens usando o remédio Primosiston.
Voar menstruada afeta em algo?
O simples fato de voar não afetará o fluxo, mas sem dúvida um voo longo com diferenças grandes de fuso horário, que mexem com nosso relógio biológico pode liberar mais hormônios e afetar a nossa menstruação. Outra coisa que também pode alterá-la são os fatores ansiedade e estresse, particularmente se você é como eu e detesta ou tem medo de voar.
Sem dúvida o ideal é tentar dormir bem dias antes da viagem, tentar não comer alimentos pesados e se manter hidratada durante toda viagem. Tenha contigo um remédio para cólicas durante o voo e reserve de preferencia um assento no corredor para que você possa acessar o banheiro sempre que precisar.
FLUXOS MENSTRUAIS
Quais produtos eu devo usar durante minha viagem?
Absorventes Externos e Internos
Particularmente eu faço uso de absorvente interno porque meu fluxo é intenso e com o externo sempre há vazamentos. Mas, é preciso você ver o que é melhor para você.
Vale lembrar que é preciso trocar os absorventes de 4 em 4 horas, tanto os absorventes internos com os externos pois o sangue fica em contato favorecendo a proliferação de bactérias. Às vezes não pensamos nisso e corremos o risco de desenvolver a síndrome do choque tóxico, uma doença rara e grave que pode levar a morte.
Recomendo sempre levar o seu absorvente já de onde você parte, pois em alguns países menos desenvolvidos ou de culturas tradicionais os absorventes podem não ser facilmente encontrados, principalmente os absorventes internos.
Além disso, os absorventes não podem ser descartados em todos os lugares, por isso é importante levar sempre um saco plástico para descarte caso eu não encontre um lugar adequado. Isso vale muito para as mulheres que fazem trilhas e estão em contato com a natureza.
Copos/Coletores Menstruais Reutilizáveis
Muitas mulheres já têm aderido aos copos menstruais que são feitos de silicone e são reutilizáveis. Ele é inserido na vagina, criando um pequeno vácuo que evita o derramamento e coleta o sangue que se acumula ao longo do dia e você pode enxaguá-lo e reutilizar posteriormente. O período de troca geralmente é feito após 12 horas ou de acordo com cada estilo de fluxo menstrual
Apesar de ele ser fácil de utilizar, leva um tempo para se acostumar, por isso o ideal é fazer o teste antes de partir para qualquer viagem. Confesso que nunca usei, apesar da maioria das mulheres acharem ser o ideal.
Eu gostei das informações desse site sobre coletor menstrual. Quem quiser saber mais, clique aqui.
Procura por banheiros públicos
Geralmente quando viajo procuro sempre banheiros públicos em lanchonetes (Mc Donald’s, Burger King, entre outros) ou em estações de trem, lojas de supermercados e saguões de hotéis. Mas nem sempre é fácil de encontrar e uma vez tive uma grande dificuldade para achar um banheiro próximo. Outras vezes, só encontramos banheiros pagos.
Foi então que eu pesquisei se existia algo e descobri dois aplicativos que buscam banheiros públicos gratuitos, o Toilet Finder e o Bathroom Scout. Vale a pena baixarem também.
Sempre que possível faça uma limpeza com água e sabão ou lenços umedecidos antes da troca do absorvente ou da reutilização do copo.
DORES E CÓLICAS MENSTRUAIS
Eu nunca senti cólicas menstruais, mas sempre que estou nesse período tenho enxaqueca menstrual. E gente, é horrível sentir dor normal, imagina viajando. Portanto, sempre recomendo levar o seu remédio favorito já durante a viagem, pois nem sempre encontramos o remédio que queremos em uma viagem.
Para quem sofre de cólicas o ideal é levar uma almofada térmica, mas caso não caiba na mala, esquente toalhas e faça compressas para diminuir a cólica.
Nesse período é normal ficarmos tristes e termos vontade de chorar, crie sempre espaço para essas emoções e permita-se sentir tudo que precisa, sem dúvida isso aliviará nossas dores!
DICAS GERAIS
Já decidiu quais produtos levar, não se esqueça de colocar na sua mala um nécessaire com os absorventes e remédios. Não se esqueça de levar uma quantidade suficiente do produto preferido.
Sabemos que por mais que tentamos, muitas vezes os absorventes podem falhar , então, nos passeios leve sempre roupas íntimas extras.
Leve sempre um kit a mais na bagagem de mão, afinal, nunca saberemos se vamos ter de enfrentar problemas com o extravio de mala.
Se possível leve um frasquinho com um removedor de manchas e se não puder levar, você pode comprar no lugar, para uso, caso necessário.
Não tenha vergonha de pedir um absorvente à outra mulher, em caso de emergência, a maioria das mulheres enfrentam esses períodos.
Tenho em mente que a menstruação não pode arruinar as minhas férias e mesmo que aconteça algum imprevisto, amarro uma blusa na cintura e vou curtir o restante da viagem.
